央視網(wǎng)消息：5月10日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就科學(xué)用眼預(yù)防近視舉行新聞發(fā)布會。
北京同仁醫(yī)院副院長、眼科主任魏文斌表示，眼球其實(shí)就像一架照相機(jī)，要拍清楚照片，需要聚焦在底片上。對焦的過程就叫調(diào)節(jié)，是依賴眼內(nèi)肌肉的運(yùn)動完成的�？唇拖駨椈墒湛s，也就是調(diào)節(jié)緊張，看遠(yuǎn)就是彈簧舒張，也就是調(diào)節(jié)放松，過度的調(diào)節(jié)就可能導(dǎo)致近視。增加戶外活動，增加看遠(yuǎn)的時間，就可以有效地放松調(diào)節(jié)。
魏文斌回應(yīng)，疫情期間確實(shí)出現(xiàn)一些“擠眉弄眼”還有“歪頭斜腦”，以及各種轉(zhuǎn)動眼球為主的眼球運(yùn)動操。這種運(yùn)動其實(shí)是眼外肌的運(yùn)動，對有一部分需要訓(xùn)練雙眼視功能的、斜弱視的小朋友有一定幫助，但是不能夠很好地緩解眼內(nèi)肌肉的疲勞，因此不能減緩近視發(fā)展和視疲勞。防控近視還是應(yīng)該強(qiáng)調(diào)“20-20-20”口訣，也就是說看近20分鐘，注視20英尺（6米）以外20秒以上，這樣才能使眼內(nèi)肌肉得到放松，從而緩解視疲勞。
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